今天聊聊“坚持”这个话题。
不知道你有没有发现，那些取得一定成就的人，大多都是能长期在一个领域深耕细作的人。
不知道你是不是跟我一样，特别好奇那些人为什么能够坚持做一件事情，并且还做得特别好。
比如“写作”这件事，有的人能日更公众号，并且写出来还是质量水平很不错的文章，而有的人（比如我），周更就不错了。
日更的好处是让输出变成一种惯性，就像驴拉磨，刚开始拉的时候，石磨受到阻力作用，拉起来很费劲，石磨开始转动后，由于惯性的力量，拉起来就要轻松很多。
近段时间会去跑步，经常跑步的人大概也有这样的体会，刚开始跑觉得没什么，跑完一圈身体发热、出汗，接着跑一圈，气喘吁吁，累得不行了，于是你很想停下来。
记得有人说，当你感到特别糟糕的时候，就去运动吧。
我是在“双减”政策出台后的那段日子，开始跑步的。戴上耳塞，换上运动鞋，出门去公园。跑得筋疲力尽，也不放过自己，速度可以慢下来，但就是不停。
跑过这个临界点，会发现腿脚不听使唤了，就像不是自己的，它们在惯性的驱使下不停地向前移动。
跑着跑着，渐渐会觉得身心空灵，越来越轻松。
你的呼吸、心跳，还有手臂和双腿的摆动都是那么自然协调，你感到兴奋，头脑清醒，整个人神清气爽。
回到写作上来，第一天坐下来好不容易写了一篇，似乎找到了一点写作者文字表达的欲望，写完后酣畅淋漓的快感，坐在电脑前啪啪打字轻盈的手感。
中间再停个几天不写了，等你再想写时，又要重新去适应那种状态和节奏。
这么看待问题的话，确实是日日写的益处大于隔时间再写一篇。
而且，日更的话，你的账号会更活跃些，粉丝群体的留存率会更高一些。
既然好处这么多，那为什么就做不到日更呢？
总结了一下，大概有以下几个原因：
1.主业占据大部分时间。早七点到晚七点都在学校，一天中剩下的十二小时，除去睡觉八小时，只有四小时能拿来做其它事情。
2.碎片化时间利用率低。
3.不会找主题，找选材。
4.追求完美主义。
5.学习效率低，吸收转化不到位。
……
好像还有很多，总之问题一大堆。
如何解决？
第一第二个，本质上是时间管理的问题。
我记录了一下我的时间，发现即便我在学校里的时间很长，我依然完成不了很多事情，而是被大量重复性的工作所消耗。
剩下那四个小时的时间，刷手机看看别的公号文，然后就是发呆陪孩子，美其名曰，找找选题和写作灵感。
本职有些工作会觉得对自己没多大提升，但也要去做。
稻盛和夫先生说，职场就是修道场。
如果我的时间效率上不来，那我可能就需要压缩睡眠时间了。
汤小小老师说她会经常利用碎片化时间找写作选题，碎片化时间布局谋篇，整段时间用来写作，一气呵成，大概也就只需要一个小时左右就能写完一篇。
我试了一下，碎片化时间，我的心完全不在这个点上，被大量七七八八的事情填满。
或者说精力管理不到位，工作群里的信息都看不过来，一件接一件的事都思考和做不过来，哪还有精力去想你的什么写作选题。
等你一个人静下来的时候，你就有些茫然无措了，不知道从何下笔了。
有时候，倒希望是像考生写应试作文一样，规定一个作文主题或是写作题目，限定具体多长时间来写。
规定了选题，就不用什么都想写，但又似乎什么都写不出来。
限定了时间，会逼自己在规定时间内交卷，你的整个思维和注意力就会特别集中。
记得曾经上学时，好几次满分作文或是得分高的作文，都是在考场急中生智才写出来的。
应试作文中，你所写的内容特别重要。
自媒体写作不一样，选题 > 内容。
海量的话题充斥你的头脑，你难以找到一个清晰的思路，简单明了地表达出来。
你会陷入另一种完美主义的误区。
用高标准来要求你写的文字本没错，但你要知道，有水平的文字都是改出来的，是经过写作者日日磨出来的。
总是在追求那种终极结果的美感体验，却不喜欢过程中的艰难曲折，这大概是普通人的通病。
写作，带给人的应该是过程中的淋漓尽致。
如果你把它看作是一种表达，会讲人话就行；如果你把它看成是一个工具，大概会让你失望，Chat GPT多去研究。
当你的写作水准还停留在C层面，不经过一定的指导和训练是很难达到A水平，你甚至不知道问题出在哪儿。
当然，不是你能写出A的作品才去写，而是你写了才可能会达到A。
你要相信，你写的文字，总会匹配到相应的人群去看。
以前总觉得写作是有一定学识、社会阅历和生活经验的人才能干的事。
稚嫩的文字谁会去看呢？
有时候，那些看起来很智慧的语言，很专业的文字，因离普通人的生活太远而根本不被大众所偏爱。
反而是那些真实的看似碎碎念的东西因为与人产生共鸣而特别能打动人心。
AI可以写出专业的论文，可以给你做项目规划，但它无法拥有你的记忆和生活感受。
从这一点上来说，写作带给人的情绪价值，不仅仅是共鸣，而是疗愈。
第五个点，学习效率低的问题。
成年人的学习分为几种：
1.自己在工作中摸索，边做边学。
2.行业会议，培训会，专家讲座，网络课程，同事、领导、同行的交流中学习。
3.自己看书学习。
……
作为教师，应该对现今教育改革，教师的教和学生的学深有体会。
十几年前，我在北京教书，课堂上其实更多的还是知识的传授。我讲你听，然后是练习做题。
而今，一堂优秀的课看的是什么，学生的交流合作能力，思考和表达问题的方法，思维提升的过程，完成导学单的效果……
成年人的学习也是一样的，大脑是CPU，不是硬盘，思考才是大脑的高级功能。
你为什么学得慢，记不住？
不能总让你的记忆力来背锅，你大脑的知识储备不足，没有建立相应知识宫殿，没有将知识宫殿里的内容理顺畅，提取信息时大脑就短路甚至一片空白。
现代人喜欢刷短视频，那些视频好像也能提供一些知识和信息，每天你仿佛在接收大量的信息。
这些信息对大脑皮层却只是浅层刺激，当时看了好像有点用，过后基本就忘记。
只有通过深层加工处理的信息，你才会印象深刻，才会真正为你所用。
所以，选择看书学习，对于一个视觉学习者来说，其实是一种比较好的方法。
看书的速度和吸收效果要通过反复训练，记录一下自己十分钟看多少页书，合上书本，能用自己的语言表达多少内容。
关于写作不能日更的问题，如果你有什么好的方法或建议，欢迎留言讨论。
前面讲到的几点，不是为自己找借口，而是提醒一下现在的自己，没有必要刻意追求日更。
不妨自问：为什么要执着于日更呢？
如果没有更合理的理由，何必跟自己过不去，为什么不让码字这件事变得轻松快乐一点呢？
作者：爱芬，二胎宝妈
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